もやし 家族向上チャンネル 広テレじゃん！

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昨日はおうちで中華

得意の青椒肉絲

初めて挑戦したエビチリ！エビに火を入れすぎちゃったので練習しないと。

青梗菜をガーリックとごま油で炒めたもの。

チャーハンは主人に作ってもらいました！パラパラで美味しかった

これと、もやしとわかめの中華スープでした

中華って安い、量が多い、野菜とタンパク質のバランス良しで大好きなのですが、レストランで食べると油が悪いことがあって

以前住んでいたアパートの近くに大好きな中華料理のお店があったのですが、あまり油が良くなかったのか、お腹を壊したことがあり

エビチリなども一度エビを揚げているけれど、家では揚げなくても良いのでヘルシーちなみにエビチリって日本の中華なのご存知でした！？アメリカに引っ越してきたばかりの頃、レストランに行ってもエビチリが見当たらず。。。調べたところ、日本特有の中華でした

「どうも毎日だるい」そんなあなたのためのもやし

1ヶ月に1回業務用スーパーに

日曜に行ってきました

モンキーリサーチによる（笑）

調味料底値、業務用スーパー編

料理酒1L 128円

みりん1L 128円

めんつゆ1L 198円

ゆずポン188円

油1L 185円

安いでしょー

あとは、

唐揚げ粉 69円

パン粉69円、

卵 88円

豆腐21円

もう、業務用スーパー大好き

毎日行きたい（笑）

残念ながらうちから30分と、遠い💦

日曜は姉の家から15分ほどなので、

連れて行ってもらいました

卵88円のために、

義兄、姉、1歳甥っ子、次女と私で！

おひとりさま、1個なんだもん

無事に5パックゲット

姉には、

「赤ちゃんも人数に入るの？」

と驚かれ（笑）

義兄には、

「卵買い出しの人数に初めて動員された」 

と言われました（笑）

義兄、姉ちゃん、ごめんよ（笑）

義兄のお宅はリッチなんで

楽しげに買い物する私を見て、

「生き生きしてるね」

と、義兄夫婦に言われました（笑）

でもね、節約は大事よ大事

あー、楽しかった

先週の買い出しです

9/22 近所のスーパー

あられ89、ピザ用チーズ399、牛乳89×5、

アジフライ299、味噌266、サバ199、

パン83×2

2000円チャージ

9/24 業務用スーパー

厚揚げ78、唐揚げ粉68×2、パン粉69、

豆腐21×3、みりん128、キャベツ120、

めんつゆ198、パン83、パスタ198、

料理酒128、ウィンナー198、

ベーコン158、マカロニ68、ゆずぽん188

ごぼう天68、油185、小松菜98×2、

ビーフシチューの素88、シチューの素88

もやし19×2、レタス128、たまご88×4、

ヨーグルト用牛乳166、れんこん水煮156

3613円