もやし 家族向上チャンネル 広テレじゃん!
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昨日はおうちで中華![おねがい](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000001.png)
![おねがい](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000001.png)
得意の青椒肉絲![ニコニコ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000002.png)
![ニコニコ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000002.png)
初めて挑戦したエビチリ!エビに火を入れすぎちゃったので練習しないと。
青梗菜をガーリックとごま油で炒めたもの。
チャーハンは主人に作ってもらいました!パラパラで美味しかった![ラブラブ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000003.png)
![ラブラブ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000003.png)
これと、もやしとわかめの中華スープでした![キラキラ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000004.png)
![キラキラ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000004.png)
中華って安い、量が多い、野菜とタンパク質のバランス良しで大好きなのですが、レストランで食べると油が悪いことがあって![タラー](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000005.png)
![タラー](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000005.png)
以前住んでいたアパートの近くに大好きな中華料理のお店があったのですが、あまり油が良くなかったのか、お腹を壊したことがあり![笑い泣き](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000006.png)
![笑い泣き](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000006.png)
エビチリなども一度エビを揚げているけれど、家では揚げなくても良いのでヘルシー
ちなみにエビチリって日本の中華なのご存知でした!?アメリカに引っ越してきたばかりの頃、レストランに行ってもエビチリが見当たらず。。。調べたところ、日本特有の中華でした![爆笑](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000007.png)
![おねがい](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000001.png)
![爆笑](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000007.png)
「どうも毎日だるい」そんなあなたのためのもやし
1ヶ月に1回業務用スーパーに![グリーンハート](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000008.png)
![グリーンハート](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000008.png)
日曜に行ってきました![ラブ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000009.png)
![ラブ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000009.png)
モンキーリサーチによる(笑)
調味料底値、業務用スーパー編
料理酒1L 128円
みりん1L 128円
めんつゆ1L 198円
ゆずポン188円
油1L 185円
安いでしょー![!!](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000010.png)
![!!](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000010.png)
あとは、
唐揚げ粉 69円
パン粉69円、
卵 88円
豆腐21円
もう、業務用スーパー大好き![ラブラブ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000003.png)
![ラブラブ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000003.png)
毎日行きたい(笑)
残念ながらうちから30分と、遠い💦
日曜は姉の家から15分ほどなので、
連れて行ってもらいました![ラブ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000009.png)
![ラブ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000009.png)
卵88円のために、
義兄、姉、1歳甥っ子、次女と私で!
おひとりさま、1個なんだもん
無事に5パックゲット![!!](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000010.png)
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姉には、
「赤ちゃんも人数に入るの?」
と驚かれ(笑)
義兄には、
「卵買い出しの人数に初めて動員された」
と言われました(笑)
義兄、姉ちゃん、ごめんよ(笑)
義兄のお宅はリッチなんで![てへぺろ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000011.png)
![てへぺろ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000011.png)
楽しげに買い物する私を見て、
「生き生きしてるね」
と、義兄夫婦に言われました(笑)
でもね、節約は大事よ大事![ラブ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000009.png)
![ラブ](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000009.png)
あー、楽しかった![ルンルン](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000012.png)
![ルンルン](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000012.png)
![ルンルン](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000012.png)
![ルンルン](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000012.png)
先週の買い出しです![口笛](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000013.png)
![口笛](http://hit-navi.net/ap/img/q38mc05z2or7_0000013.png)
9/22 近所のスーパー
あられ89、ピザ用チーズ399、牛乳89×5、
アジフライ299、味噌266、サバ199、
パン83×2
2000円チャージ
9/24 業務用スーパー
厚揚げ78、唐揚げ粉68×2、パン粉69、
豆腐21×3、みりん128、キャベツ120、
めんつゆ198、パン83、パスタ198、
料理酒128、ウィンナー198、
ベーコン158、マカロニ68、ゆずぽん188
ごぼう天68、油185、小松菜98×2、
ビーフシチューの素88、シチューの素88
もやし19×2、レタス128、たまご88×4、
ヨーグルト用牛乳166、れんこん水煮156
3613円